定期清洁鞋底，避免在硬地面上急停急转，使用后擦拭汗渍，存放时远离潮湿环境，保持鞋形完整。

加强背部、肩部和核心肌群训练，优化背泳划水动作，确保每次划水都能产生充分推进力，同时保持稳定姿势。

使用腰带式软胶盒分区存放，低温时贴暖宝宝防凝固，撕开封口后向内折叠三次形成防漏夹层。

穿戴专业速滑袜，用皮革软化剂涂抹内衬，重点部位贴防磨贴，避免首次上冰久穿。